Perhatian sehari-hari sering terpecah oleh banyak hal. Ketika perhatian kembali utuh, rasa nyaman muncul. Perhatian kecil memberi pengaruh besar. Menghadirkan rasa nyaman berarti hadir sepenuhnya pada momen. Tidak ada tuntutan untuk menilai. Cukup memperhatikan dengan lembut. Perhatian membantu melihat hal-hal yang sebelumnya terlewat. Lingkungan terasa lebih akrab. Hari…
Read More
Momen positif sering hadir singkat dan halus. Tanpa kepekaan, momen ini mudah terlewat. Menumbuhkan kepekaan membantu menangkapnya. Kepekaan tidak berarti terus-menerus waspada. Ia hadir sebagai keterbukaan ringan. Dengan sikap ini, hari terasa lebih bersahabat. Momen positif tidak selalu mencolok. Ia hadir dalam detail kecil. Ketika diperhatikan, detail ini…
Read More
Sering kali hal menyenangkan hadir di sekitar tanpa disadari. Karena terbiasa, perhatian melewatinya begitu saja. Kebiasaan menyadari membantu mengubah cara memandang hari. Menyadari hal menyenangkan berarti memperlambat perhatian. Tidak ada tuntutan untuk mencari sesuatu yang besar. Hal kecil sudah cukup memberi rasa nyaman. Dengan kebiasaan ini, suasana hari…
Read More